<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Appelby Cycling &#187; Ruter</title>
	<atom:link href="http://cycling.appelby.net/category/ruter/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://cycling.appelby.net</link>
	<description>oplevelser på MTB og racer</description>
	<lastBuildDate>Mon, 21 Feb 2011 09:31:26 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Gode ben i Rude</title>
		<link>http://cycling.appelby.net/2009/07/gode-ben-i-rude/</link>
		<comments>http://cycling.appelby.net/2009/07/gode-ben-i-rude/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Jul 2009 19:04:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ruter]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<category><![CDATA[MTB]]></category>
		<category><![CDATA[Rude Skov]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cycling.appelby.net/?p=143</guid>
		<description><![CDATA[Mads tog sig en aftentur i Rude Skov her til aften. Han var ikke helt oplagt, havde siddet længe i sofaen og ikke rigtig kunnet slippe Tour de France og Wimbledon-finalen. Men efter aftensmaden fik han taget sig sammen. Da han først kom ud og mærkede hvor lunt og dejligt det var livede han op &#8211; det er lige vejret [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mads tog sig en aftentur i Rude Skov her til aften. Han var ikke helt oplagt, havde siddet længe i sofaen og ikke rigtig kunnet slippe Tour de France og Wimbledon-finalen. Men efter aftensmaden fik han taget sig sammen.</p>
<p>Da han først kom ud og mærkede hvor lunt og dejligt det var livede han op &#8211; det er lige vejret for ham. Han gav den tæv og fik kørt 2 omgange i rekord-tid: 1. omgang på 24:24 og 2. omgang på 24:26. Mads&#8217; hidtil bedste tid på det blå spor er 25:17.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://cycling.appelby.net/2009/07/gode-ben-i-rude/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aldrig mere slanger&#8230;</title>
		<link>http://cycling.appelby.net/2009/04/aldrig-mere-slanger/</link>
		<comments>http://cycling.appelby.net/2009/04/aldrig-mere-slanger/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 15:16:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mads</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ruter]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<category><![CDATA[Udstyr]]></category>
		<category><![CDATA[MTB]]></category>
		<category><![CDATA[Rude Skov]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cycling.appelby.net/?p=76</guid>
		<description><![CDATA[Så var jeg en tur på det blå spor i Rude Skov igår. Det var første gange efter at jeg har fået nye ZTR Olympic-hjul og UST-dæk. Det kunne virkelig mærkes. Jeg havde en følelse af at jeg fløj henover underlaget. Jeg fik forbedret min personlige bedste tur på sporet fra omkring 28 minutter til [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Så var jeg en tur på det blå spor i Rude Skov igår. Det var første gange efter at jeg har fået nye ZTR Olympic-hjul og UST-dæk. Det kunne virkelig mærkes. Jeg havde en følelse af at jeg fløj henover underlaget. Jeg fik forbedret min personlige bedste tur på sporet fra omkring 28 minutter til 25:17.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://cycling.appelby.net/2009/04/aldrig-mere-slanger/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kort tur i Rude Skov</title>
		<link>http://cycling.appelby.net/2009/03/kort-tur-i-rude-skov/</link>
		<comments>http://cycling.appelby.net/2009/03/kort-tur-i-rude-skov/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Mar 2009 16:33:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ruter]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<category><![CDATA[Udstyr]]></category>
		<category><![CDATA[MTB]]></category>
		<category><![CDATA[Rude Skov]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cycling.appelby.net/?p=41</guid>
		<description><![CDATA[Mads har været en stille og rolig tur i Rude Skov her til eftermiddag. Føret var fantastisk: stort set ikke noget mudder og masser af bid. Desværre var en hel del af træerne især i starten af ruten blevet fældet, hvilket gjorde det svært at se sporet. Desværre røg der en eger, så der skal [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mads har været en stille og rolig tur i <a href="http://www.skovognatur.dk/Udgivelser/Foldere/Motion/Mountainbike_rude_skov.htm" target="_blank">Rude Skov</a> her til eftermiddag. Føret var fantastisk: stort set ikke noget mudder og masser af bid. Desværre var en hel del af træerne især i starten af ruten blevet fældet, hvilket gjorde det svært at se sporet.</p>
<p>Desværre røg der en eger, så der skal nok nok nye hjul på inden Transalp.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://cycling.appelby.net/2009/03/kort-tur-i-rude-skov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

